Est-ce que 16 massages différents sont suffisants pour être heureux ?

Panoramique des différents types de massage On aime tous les massages, c’est agréable, certains nous tonifient, d’autres nous relaxent, mais ils nous font tous beaucoup de bien. Par contre, quel massage est vraiment pour nous ? Il y en a tellement !

Dans ce post, je vous emmène faire un tour du monde des massages. En effet, vous allez vous en rendre compte, les différents massages proviennent des quatre coins du monde !

Même si on pouvait regrouper les massages par famille, par style, par région, ou même par culture, il faut bien le reconnaître, il y a probablement autant de massages qu’il y a de praticiens. Chaque masseur, chaque masseuse a tout d’abord appris l’art du massage dans sa formation, puis au fil des massages donnés et reçus, chaque praticien a peaufiné son geste en combinant les techniques et mouvements qui lui semblent le mieux pour ses patients/clients. Certains instituts ou SPA ont tout simplement choisi, pour des raisons de marketing, de développer leurs propres massages pour avoir une sorte de signature.

Afin de vous donner une meilleure vue d’ensemble, voici, pour chaque grand type de massage, ses caractéristiques principales. Dans les prochains posts sur ce blog, je parlerai plus en détail de chaque massage, de ses caractéristiques, de ses principaux bienfaits et en quelques mots les informations utiles à connaître.

Cette liste comporte uniquement les massages les plus communs et cela en fait déjà un certain nombre.

Massage complet d’une durée de 1 heure à 1 heure 30.

C’est le légendaire “loving touch”, un toucher inimitable, rassurant et enveloppant, d’une fluidité héritée de la culture hawaïenne. Soulage les tensions, améliore la circulation sanguine et apaise le corps et l’esprit.

Massage de la tête, des épaules, des bras, du dos, des jambes, des pieds, d’une durée de 30 minutes à 1 heure.

Rétablit l'équilibre énergétique de l'organisme. Le massage shiatsu est le cousin de l’acupuncture. Cette technique japonaise libère le stress de la vie par de simples pressions continuelles, des rotations et étirements des méridiens du corps, afin d’y rétablir l’équilibre de l’énergie vitale, le “Ki”. C’est une thérapie corps-esprit.

Massage de la tête, des mains, des pieds, du visage et des orteils, d’une durée d’environ 45 minutes.

La réflexologie est une médecine traditionnelle chinoise. C’est par différentes techniques de pression et simulation de points et de zones réflexes que l’ensemble du corps est traité.

Massage complet d’une durée d’environ 1 heure en général.

Le massage thaïlandais est quelque part la Rolls des massages. Il équilibre le flux énergétique, aide à prévenir les maladies et se base sur le concept de lignes d’énergie liées au corps. Dans le massage thaïlandais, le praticien exerce principalement des pressions avec les pouces, les genoux, les coudes et les pieds.

Masse avant tout les muscles et les terminaisons nerveuses, d’une durée d’environ 1 heure.

Souvent, le massage oriental commence avec un préambule au hammam. Il se fait des pieds à la tête avec de l’huile d’argan, en suivant le tracé musculaire. Il alterne malaxages, pétrissages, lissages.

C’est un massage complet d’une durée d’une heure environ.

Le massage ayurvédique trouve son origine dans la culture indienne. Il est pratiqué pour sa dimension détente et bien-être. Il permet d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, il tonifie et relaxe les tissus musculaires. Ce massage se fait fréquemment avec de l’huile de sésame.

Le tantra est un massage complet d’une durée de 1 à 2 heures.

Ce massage se pratique principalement entre partenaires et se fait nu. Le massage tantrique permet de se recentrer sur son énergie sexuelle et d'éveiller ses sens. Il s’agit du massage intime par excellence.

Le massage cachemirien est un massage complet d’une durée de 1 à 2 heures.

C’est une un massage dérivé du tantrisme. Le massage cachemirien est une pratique ancienne qui mêle yoga, détente et épanouissement sexuel. C’est un massage très intime où le masseur et le massé forment, autant que possible, un couple.

Un massage de la tête aux pieds d’une durée d’une heure.

Le massage balinais est un massage semblable au massage ayurvédique ; cependant, on y retrouve des influences de la médecine douce chinoise. Le massage balinais permet de réduire le stress et les tensions musculaires.

C’est un massage de la tête aux pieds d’une durée d’une heure.

La relaxation coréenne puise ses origines dans la tradition de la médecine douce chinoise. Pendant ce massage, le masseur fait vibrer, bouger le receveur, suivi d’une phase d’assimilation de cette énergie

Massage complet d’une durée d’environ 1 heure en général.

C’est un massage de détente avec des mouvements très souples et continus avec de longs effleurages. Il se fait à l’aide d’huile, commence tout en douceur et s’intensifie pour permettre une bonne relaxation.

C’est un massage complet qui travaille les muscles et articulations, d’une durée d’une heure.

Le massage suédois est le massage classique par excellence, celui que l’on connaît tous. Ce soin utilise des techniques dynamiques pour dissoudre les tensions musculaires et permet de raffermir les muscles et les articulations. Il a un effet tonifiant et relaxant qui favorise la circulation sanguine.

Masse principalement le haut du corps, d’une durée courte, entre 15 et 30 minutes.

Le massage assis est un des rares massages à se faire habillé et, logiquement, sans huile. C’est un massage qui sert principalement à dissiper le stress accumulé au quotidien. Il existe différentes méthodes de massage, comme la méthode « Chantani » qui puise ses techniques dans le massage thaïlandais, ou encore la méthode Amma qui est d’inspiration japonaise.

C’est un massage qui travaille les muscles et articulations, d’une durée d’une heure.

Le massage sportif n’est pas une technique de massage en soi, mais une application de différentes techniques dans le but bien précis d’assouplir les muscles, d’éliminer les tensions musculaires et d’aider à la récupération après un effort intense. Le massage sportif est plutôt dynamique, il n’est pas fait pour la relaxation.

Massage complet d’une durée d’une heure en général.

Le massage Polarité consiste en un toucher énergétique léger par-dessus les vêtements, complété d’étirements et d’ébranlements. Il se base sur des traitements énergétiques issus de traditions orientales et occidentales. Ce massage s’effectue principalement sans huile.

C’est un massage complet d’une durée de 1 à 2 heures.

Le massage aux pierres chaudes, ou hotstone, est très pratiqué dans les SPA et instituts. C’est l’un des massages exotiques les plus demandés. Il réunit plusieurs techniques traditionnelles venues des massages californiens et suédois. Ce soin travaille sur la circulation sanguine et les muscles, mais également sur la peau. C’est un des massages les plus relaxants.

Massage de la tête aux pieds, d’une durée de 1 heure.

Également appelé massage prénatal ou massage future maman. Il se fait principalement sur le dos et sur le côté. C’est un massage doux et léger fait pour la sensibilité de cette période extraordinaire. Il utilise uniquement des produits neutres et usuellement sans parfum.

Comme vous pouvez le voir, rien qu’avec les massages que j’ai réunis ici, cela fait déjà une bonne liste. Cependant, si je ne parle pas de votre massage préféré ou du massage qui vous intéresse en ce moment, n’hésitez pas à m’envoyer un message par mail ou par Facebook Messenger !